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连小孩都抢着吃的家庭黑椒洋葱煎牛排做法步骤

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牛肉(适郑州哪个医院治疗癫痫病量)

辅料:

洋葱(适量)

做法步骤:济南癫痫病重点医院strong>

1、洋葱切丝。

2、平底锅倒油,洋葱先煸香。

3、放入牛肉煎熟即可。老年癫痫病患者发病原因

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:武汉癫痫医院哪个好胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与芥蓝、西兰花、葱搭配;与鲶鱼、红糖、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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