超级好吃凉拌菜做法

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黄瓜（2根）、腐竹（适量）、洋葱（半棵）

辅料:

味极鲜（适量）老年人癫痫治不治的好、盐（少许）、香油（少许）

做法步骤：

1、食材很简单的，没有腐竹也可以不放的哦！。

2、黄瓜拍拍切块即可，洋葱切条！。

3、材料混合以后，加盐，味极鲜，香油调匀，我最老年癫痫的治疗方法后加了点海鲜，嘿嘿！。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与鱿鱼、绿豆芽、木耳菜搭配；与娃娃菜、菠菜、花生相克，同食可能会引起不适； 山东那个癫痫医院好

腐竹的热量(卡路里)461千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效；可与带鱼 、白萝卜、猪肝搭配；与蜂蜜、小葱、葱相克，同食武汉较好的癫痫医院可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与五花肉、牛肉、松子搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；