初学者豆角土豆炖宽粉的做法

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小土豆（5个）、芸豆角（200克）、五花肉（100克）、宽粉（100克）

辅料: 北京军海中医医院挂号方便>酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、姜块（适量）、蒜末（适量）

做法步骤：

1、小土豆去皮，切成小的滚刀块，浸泡待用

。

2、芸豆角去丝，洗净切段、姜、葱切吃点什么对癫痫好末

。

3、五花肉洗净，切成薄片加少许淀粉

。

4、锅中倒入适量油，爆香姜、蒜末、倒入五花肉煸炒，加一点点料酒，煸炒至变色

。

5、加入芸豆一起煸炒，反复煸炒至翠绿色、加入土豆煸炒加适量酱油、盐，吉林癫痫医院加水至原料的四分之三的地方烧开

。

6、然后放入宽粉转小火焖烧约十分钟即可，中间要勤翻炒，以免宽粉粘锅

。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：治癫痫病用哪中药胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与萝卜、丝瓜、南瓜搭配；与百合、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；

宽粉的热量(卡路里)336千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；