做韩式锅仔牛腩的方法和技巧

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牛腩（适量）

辅料:

土癫痫病癫痫病能治吗豆（适量）、杏鲍菇（适量）、韩式辣酱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）

做法步骤：

1、牛腩。

2、土豆、杏鲍菇、蒜、姜。

3、癫痫是如何引发的韩式辣酱。

4、土豆、杏鲍菇切成小小的滚刀块。

5、牛腩入水浸泡去除血水，入水焯一下，洗净。

6、牛肉入锅，加少许黄酒、姜片、水，焖至酥而不烂时捞出。

7、锅中放癫痫病康怎么样少许油，加姜片、蒜片煸香。

8、放牛腩煸炒一下。

9、加入韩式辣酱，牛肉高汤。

10、加入杏鲍菇、土豆加盖焖15分钟左右，加少许糖，鸡精，大火收浓汤汁出锅。

癫痫病什么症状trong>牛腩的热量(卡路里)283千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与土豆、菜花、芋头搭配；与板栗、栗子、橘子相克，同食可能会引起不适；