中医常识 老中医教你判断体内是否有湿邪中医养生

立冬已过，寒冬已到，很多人在冬天的时候都喜欢将冷当成是头号敌人，其实冬天还有一号大敌，但是人们往往把它漏掉了，那就是湿邪。大家都以为湿气属于夏天的，其实并不是这样的。那么，大家知不知道怎么判断自己体内是否有湿邪呢?知不知道怎么样才能把体内的湿邪去点呢?今天就让老中医来跟咱们聊聊关于湿邪的那些事吧，感兴趣的朋友不妨一起来看看呀!北京军海癫痫病医院

湿气，中医认为是万恶之邪，湿气往往是造成各种疾病的根源，即使健康的人，往往也有湿邪。然而为什么现代人的病那么复杂，那么难治?中医介绍，因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清!致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

1、湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很儿童癫痫病的是怎么引起的?难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

2、湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天经常出现的桑拿天，感觉到又闷又热又湿，让人没有办法喘过气来，还比不上大太阳、气候干燥来得更加舒坦。

3、湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。

4、湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

有病的人体内，是顽固的湿邪;貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿气呢?以下中医教大家判断湿气的方法。

1、看大便 太原专业癫痫医院有哪些

什么样的大便才算得上是正常的呢?老中医表示：只有那些颜色正常，为金黄色的。呈现圆柱状的香蕉形大便才是正常的，上厕所会比较顺畅。

(1)如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

(2)如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

(3)如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

(4)如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，儿童癫痫病的类型都有什么粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。

2、看起床的状态

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

那么体内湿邪重怎么办

第1招：越懒越要运动