怎样做好吃的简单几步自制美味蛋挞

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鸡蛋黄（2个）、淡奶油（100克）、牛奶（100克）、白糖（30克）

做法步骤： 癫痫病医保医院

1、将鸡蛋，牛奶，淡奶油混合，搅匀。

2、东北天太冷了，淡奶油冻成半浓稠状了，搅拌不开过筛。

3、过筛后的蛋挞液。

4、烤箱铺锡纸，将现成的挞皮摆整齐，将挞液装入，九分满。入烤箱200度，30分钟。烤箱不用时间略有差别，河南治癫痫去哪里最后几分钟看好蛋挞，以免烤焦。

5、烤好的蛋挞。

鸡蛋黄的热量(卡路里)328千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

淡癫痫病正规医院那个比较好奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与杨梅、癫痫哈尔滨哪家医院醋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；