您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

软香肉松饼的详细步骤

北京军海癫痫病医院

面粉(150克)、鸡蛋(1个)

辅料:北京军海中医医院,癫病治疗靠谱吗

香葱(少许)、火腿肠(半个)、盐(1/4茶匙)、食用油(少许)

做法步骤:

1、将面粉与鸡蛋放入碗内加少吉林儿童癫痫医院许盐调成面糊。

2、将切好的火腿、香葱加入面糊中,搅拌均匀。

3、煎锅内放油,倒入一汤勺面糊,两面都煎一下。

4、加少许面糊把肉松铺在面饼上,让其粘牢。河北能治癫痫病的医院>

5、卷好后,锅底煎1.2分钟.切段,装盘。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡黑龙江专业治癫痫病医院排行路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、紫菜、玉米搭配;与柿子、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.ijyed.com  女性养生网    版权所有